自古以来，民间就有“上品饮茶，极品饮花”的说法，自己受朋友的熏陶，也开始爱上了花草茶，于是开始研究起花草茶来，以后我会定期的，将自己看到学到的一些花草茶的东西写出来，与大家分享，有爱好花草茶的朋友可以一起切磋切磋！ 养生花草茶 饮用花草茶的有效成分及其保健作用： 1、维生素 维生素是人和动物为了维持自身生理功能所必须的一类有机物。维生素家族的成员众多，其中包括大名鼎鼎的维生素A、维生素C等。作为花草茶的来源，草本植物不仅种类众多，而且维生素的含量也各不相同。有了维生素A、维生素B等水溶性维生素的帮忙，花草茶不仅可以起到美容养颜的作用，还可以提升人体免疫力。 2、鞣质 鞣质又被称为单宁，它不仅是众多花草共有的重要成分，而且是花草茶中苦涩味道的直接来源。当人们饮用花草茶时，鞣质就会同人体中的蛋白质等物质迅速结合，从而起到收敛、止泻、防病毒的功效。 3、精油 精油是各种花草茶不同气味的源头。有了精油的参与，花草茶才有了芬芳的气味及消炎止痛、防腐、抗微生物、制止痉挛、提升人体免疫力的功效。 4、矿物质 矿物质家族成员众多，大家所熟悉的钙、铁、钾、磷等都是其中不可或缺的成员。人体是无法通过自身产生或合成矿物质的，因此常通过饮用含有多种矿物质的花草茶来进行必要的补充。 5、苷 花草茶发挥疗效的主要成分之一。它可以帮助饮用花草茶的人镇咳、利尿、强心、防腐的愿望。 6、类黄酮 类黄酮是决定花草颜色的色素之一。有了类黄酮的参与，花草茶不仅呈现出五颜六色的形态，还拥有了利尿、预防心血管疾病、抗癌等众多功效。 7、苦味素 苦味素是一类具有苦味的化合物的通称。饮用微微带有苦味的花草茶可以帮助打击抵抗细菌的入侵，陈宫的实现消炎与促进消化的愿望。